TPC 28/84 – Correr e nadar – Domingo

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Treino para Casa 28/84

Correr e nadar – Domingo

Treino

Fazer 1 ronda de correr-nadar no menor tempo possível

  • Correr 2 milhas (3218 metros)
  • Nadar 1 milha (1609 metros) – Praia ou piscina

Nota:
Coloque o seu tempo final em comentários

Caso tenha dificuldade na corrida faça caminhada e se não conseguir nadar faça o dobro em corrida ou o tripo em bicicleta

 

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