TPC 13/84 – Fitstop – Sábado

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Treino para Casa 13/84

Fitstop I – Sábado

Treino

  • 4 minutos corrida contínua
  • 40 agachamentos
  • 4 minutos corrida contínua
  • 40 walking lunges 
  • 4 minutos corrida contínua
  • 40 flexões
  • 4 minutos corrida contínua
  • 40 fundos de braços
  • 4 minutos corrida contínua

Caso tenha dificuldade na corrida, alternar entre marcha e corrida

 

TPC-84

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1 comentário

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