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Desafio da Susana | 3ª Semana
Terceira semana: – 0,8 kg, total -2,9 kg Quase (quaaase ) nos 3 kg perdidos, o que dá uma ótima…
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Desafio de Susana | 2ª Semana
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Desafio da Susana | 1ª Semana
Cumpri hoje a minha primeira semana do desafio e já há resultados a anunciar: menos 1,2kg, menos 4 cm de…
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A importância da postura
A adoção diária de uma postura correta é de grande importância tanto a nível de saúde física como emocional. A alteração…
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Correr – Como começar?
Você só precisa de um par de ténis e de vontade. Não há entraves, nem horários rígidos de ginásios. Correr…
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Desafio de Agosto
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Treinar de manhã, à tarde ou à noite?
Não existe uma hora ideal para treinar. Tudo depende dos seus horários e do seu próprio ritmo. Há pessoas que…
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Quem treina é mais inteligente?
“Mente sã em corpo são” é uma afirmação que, apesar de ter sido proferida por um filósofo no tempo do…
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Testemunho Treino em Casa
A Treino em Casa implementou uma rubrica de recolha de Testemunhos e pretende, com histórias reais dos seus clientes, inspirar outros…