Receita Pequeno-almoço crianças – Iogurte / leite e pão

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Iogurte líquido de polpa fruta ou pedaços

Iogurte líquido, sólido ou um copo de leite, a única regra a seguir é: variar, variar, variar! Evite apenas as versões com maiores teores de açúcar. Compare rótulos! O consumo de fruta neste pequeno-almoço não é significativo. Pretende-se sobretudo estimular o gosto da criança por este alimento. Compense, incorporando uma fruta, na merenda da manhã.

Pão de mistura com queijo fresco/mozarela ou fiambre de peru/frango

Além de variar os tipos de pão, ao longo da semana, pode e deve variar o recheio que apresenta. Varie entre compotas de sabores diferentes, queijos ou tipos diferentes de fiambre. Que nunca haja aborrecimento nesta refeição tão importante!

Sugestão

Combater o aborrecimento da criança e diversificar a sua dieta é fundamental. Varie marcas e sabores dos produtos que consome, para que se adapte a tudo!

Receita do Ebook – 21 receitas de pequeno-almoço para crianças (clicar no link para saber mais)

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