O programa de treino terá a duração de 12 semanas. Após o diagnóstico inicial, o treinador irá elaborar o seu plano de treino e acompanhar a sua evolução. Na semana 6 fará uma avaliação intermédia, para que o treinador possa perceber a sua evolução e dificuldades. Nessa altura poderá ser feita uma reprogramação do treino para que os resultados sejam garantidos. No final das 12 semanas de programa é realizada uma avaliação final onde se fará um balanço do sucesso do programa. Ao longo do processo poderá a qualquer momento contatar o seu treinador para esclarecer todas as suas dúvidas no momento.
Total fit by TreinoVirtual® (programa treino virtual 12 semanas)
€68.00
Product Description
O programa começa com uma avaliação do seu estado físico, através de uma autoavaliação física e o preenchimento de um conjunto de questões. A fase seguinte caracteriza-se por um processo de reeducação física e/ou nutricional, no qual irá aprender hábitos de vida saudáveis que vão ser o seu principal aliado na perda de peso. Este processo de reeducação será constituído por um programa de treino e/ou nutrição semanal e conselhos de saúde, que poderá visualizar no seu acesso privado, sendo adequado aos seus gostos, objetivos, motivações e limitações pessoais.
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