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Peras Assadas com Gelado Categoria – Sobremesa Tempo de confeção – 40 minutos INGREDIENTES (para 8 pessoas) 4 peras…
Treino para Casa 83/84 Sete III – Sábado Treino 7 Rondas dos 7 exercícios para tempo 7 agachamentos 7 fundos de braços…
Treino para Casa 82/84 Tabata II – Sexta-Feira Treino Aplicar o protocolo tabata às seguintes duplas de exercicios: Clique aqui…
Açai com Fruta e Cereais Categoria – Pequeno-almoço Tempo de confeção – 5 minutos INGREDIENTES (para 1 pessoa) 100g…
Treino para Casa 81/84 AMRAP IV 30 minutos – Quinta-Feira Treino AMRAP 30 minutos (Fazer o maior número de rondas…
A gestão do frigorífico é na maioria das casas um tema que não anda em pensamento. Normalmente, guardar as últimas…
As festas de aniversário estão repletas de bolos, doces e guloseimas, sobretudo quando se trata de festas para crianças. E…
Treino para Casa 62/84 Fitstop IV – Quarta-Feira Treino 6 minutos corrida contínua 60 agachamentos 6 minutos corrida contínua 60 walking…