Blog
Treino para Casa 65/84 Tabata IV – Terça-Feira Treino Aplicar o protocolo tabata aos seguintes exercicios: Clique aqui para saber…
Treino para Casa 77/84 Pedalar e correr IV – Domingo Treino Cumprir os seguintes segmentos no menor tempo possível Pedalar 10…
Que tal uma receita reconfortante para as manhãs que agoram começam um pouco mais escuras? Aveia Adormecida de Outono…
Vejo frequentemente pessoas a tentar definir ordem de importância entre dieta e exercício físico para alcançar melhores (e mais rápidos)…
O Verão chegou ao fim. Fez muitas “asneiras” às refeições? Provavelmente sim. Mas difícil é não fazer com tantas tentações em dias…
Treino para Casa 84/84 20 minutos – Domingo Treino Realizar 4 rondas do seguinte esquema (5 minutos por ronda) 50…
Filetes de Tilápia Agridoces Categoria – Prato de pescado Tempo de confeção – 45 a 50 minutos INGREDIENTES (para…
Creme de Brócolos com Feijão Branco Categoria – Snack Tempo de confeção – 20 minutos INGREDIENTES (para 4 pessoas)…