Correr para emagrecer

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O livro correr para emagrecer foi criado para ajudar todos os que querem iniciar um programa de treino de corrida, aqueles que querem evoluir e atingir níveis mais exigentes, aqueles que apenas querem manter-se em forma e ainda para as pessoas que gostariam de perder peso de forma saudável e associar a isso um programa de exercício físico com corrida.

Correr é bom, libertador, ajuda-nos a manter a concentração, a pensar melhor, a vencer obstáculos e a criar objetivos. Eu já corro há muitos anos que dedico a minha vida profissional ao treino acompanhado, explico neste livro tudo o que necessário saber sobre a corria e a perda de peso.
Com planos de treinos completos para 5, 10, 21 e 42 km, este livro não se limita a explicar a prática deste desporto. Através dos testemunhos de quem mudou de vida com a corrida, demonstro, apesar das dificuldades, da falta de motivação, das desculpas para ficar em casa, do cansaço acumulado depois de uma semana de trabalho, é possível não desistir e superar-se, atingindo os seus objetivos: perder peso e sentir-se em forma.

Estará à venda a partir de 14 de Outubro e a apresentação ao público vai ser realizada no dia 21 de Outubro às 19h na Fnac do Chiado, pela Ana Garcia Martins (blogue A pipoca mais doce) e pela Sónia Morais Santos (blogue Coco na fralda), minhas queridas amigas e madrinhas deste projeto, sem elas este livro não teria sido possível.
O convite e edição foi feito pela Inês Queiroz da Matéria Prima Edições.

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