emagrecimento
Vejo frequentemente pessoas a tentar definir ordem de importância entre dieta e exercício físico para alcançar melhores (e mais rápidos)…
Será que existe uma relação entre a noites mal dormidas e os quilos a mais na balança? Alguns estudos sugerem…
A dieta alcalina parace apresentar resultados fantásticos… Recentemente voltou a estar na moda a dieta alcalina. Dieta adotada por…
São raras as pessoas que em algum momento da sua vida não desejaram reduzir a gordura corporal. Quer sejam atletas…
O nosso corpo é constituído por cerca de 60 a 70% de água. É por isso essencial manter o organismo…
Quando falamos em perda da peso não estamos necessariamente a falar em emagrecimento. A perda de peso pode ser feita à…
Muitas vezes sentimos necessidade de comer algo doce. Em vez de ficarmos cheios de remorsos e achar que os esforços…
Tem vindo a tornar-se comum ouvir falar do óleo de coco como uma boa gordura alternativa, não só pelos alegados…
Escrevi algumas crónicas para a New in town que também serviram de inspiração ao meu livro Correr para emagrecer. Nesta crónica…